Ghidul tău de nutriție în 2026: cine sunt și cum te pot ajuta ca nutritionist dietetician autorizat

Pentru că s-au schimbat multe lucruri în ultimii ani privind evoluția profesională, am decis să revin cu un update și să te ajut să descoperi cum putem să colaborăm. Probabil ai observat și tu cât de obositor a devenit să cauți informații despre nutriție în ziua de azi. Pe internet, toată lumea pare să aibă o rețetă magică sau o listă lungă de alimente „interzise”. Însă, când te confrunți cu balonări, disconfort abdominal persistent, cu un diagnostic de diabet, cu kilograme care nu vor să plece sau cu provocările endometriozei, nu ai nevoie de reguli rigide. Ai nevoie de un om care să te asculte, să îți înțeleagă corpul și să îți ofere soluții care se potrivesc cu viața ta reală, nu cu pagini dintr-o revistă sau mai actual, cu un profil de social media.

Dacă te întrebi cine este specialistul din spatele acestei abordări, numele meu este Mihaela Acasandrei-Poroh. Sunt nutritionist dietetician autorizat și educator de diabet. Pe scurt, sunt un om pasionat de știință, dar care crede cu tărie că nutriția trebuie făcută cu multă empatie, nu cu restricții chinuitoare.  

Lucrez ca dietetician clinic în cadrul rețelei de sănătate Regina Maria (clinica virtuală) și ofer consultanță online și ca practician independent (atât în română, cât și în engleză). De-a lungul anilor, am învățat că dincolo de calorii și analize, cel mai important este să navigăm împreună prin comportamentele și provocările de zi cu zi, ca să găsim strategii pe care să le poți menține toată viața.  

Cum am ales acest drum de a deveni nutritionist dietetician autorizat?

Pregătirea mea a început la Universitatea de Medicină și Farmacie din Iași, unde am urmat facultatea de Nutriție și Dietetică și apoi un master în Nutriție Profilactică și Curativă. Știu că pare pompos, însă există atât de multă impostură când vine vorba de pregătirea celora care oferă sfaturi nutriționale, încât mi-ar fi greu să omit acest aspect.

Încă de la început mi-am dorit să pot explica medicina pe înțelesul tuturor. De altfel, timp de doi ani am fost specialist în conținut medical pentru platforma Romedic, unde traduceam datele clinice complicate în articole simple și utile pentru publicul larg.

Pentru că cercetarea în medicină, nutriție evoluează rapid, ghidată de nevoile identificate la pacienții cu care colaborez constant, am continuat să îmi aliniez cunoștințele cu cele de la nivel internațional, în domenii foarte specifice:  

• Sănătate digestivă și managementul endometriozei (Monash University, Australia): în urma cursurilor am primit certificarea în gestionarea sindromului de intestin iritabil (prin dieta Low FODMAP) și în controlul simptomelor digestive asociate cu endometrioza.  

• Diabet zaharat (Acreditare IDF) și sănătate metabolică: Ca educator de diabet certificat de Federația Internațională de Diabet, te ajut să înțelegi cum funcționează glicemia ta, fără să simți că mâncarea a devenit o pedeapsă. De asemenea lucrez în special cu femeile diagnosticate cu Sindromul Ovarian Metabolic Poliendocrin (PMOS), cunoscut anterior ca sindromul ovarelor polichistic (PCOS), pentru a-și recapete sănătatea metabolică și independența față de cultura dietelor la modă.

• Managementul greutății și suport GLP-1: Dețin o certificare europeană în managementul obezității (SCOPE) și am adaptat practica clinică astfel încât să ofer ghidare nutrițională persoanelor care urmează tratamente moderne de slăbit (cum sunt agoniștii GLP-1), având grijă ca procesul să fie sigur și sănătos. 

• Fertilitate și comportament alimentar: Ajut viitorii părinți să își pregătească corpul pentru o sarcină și sprijin persoanele care au dezvoltat o relație tensionată sau emoțională cu mâncarea din cauza problemelor digestive.  

Ce este important să știi despre mine ca nutriționist clinician?

În cabinetul meu virtual, nu te cert, nu te judec, nu o să găsești un profesor care îți dă note, ci un partener. Folosesc tehnici de Mindful & Intuitive Eating Coaching pentru că scopul meu este să te învăț să mănânci conștient și intuitiv, ascultându-ți corpul.

De asemenea, sunt membru activ în Colegiul Dieteticienilor din România și în Asociația Română a Dieteticienilor, respectând normele deontologice din domeniu și oferind doar recomandări testate și validate științific.  

Nutriția nu este despre perfecțiune, ci despre progres. Dacă ești gata să facem primul pas împreună, mă poți găsi foarte ușor:

📧 E-mail: nd.acasandrei@gmail.com  

📞 Telefon: (+40) 724 574 082

📍 Unde ne întâlnim: online, de oriunde te-ai afla.