Cu minus 5 kilograme mai aproape de fericire
Demult am început ciorna pentru această postare, adică 2+ ani, deci e o minune că vede lumina internetului.. Ai răbdare, rămâi cu mine și...
top of page
Echilibru hormonal
Echilibrul hormonal este unul delicat, dinamic, care necesită o abordare blândă, individualizată.
Îți sună cunoscut?
trebuie ..
... să scazi în greutate X kilograme pentru a obține o sarcină.
trebuie ..
... să renunți la carbohidrați dacă ai sindromul ovarelor polichistice.
trebuie ..
... să slăbești. Ai boala X deoarece ești supaponderală/obeză.
Și dacă ți-aș spune că nu trebuie?
Nu încerc să minimizez efectele pe care excesul de țesut adipos îl are asupra echilibrului hormonal. Cu atât mai mult cel visceral, care e metabolic activ. Dar de aici până la a prescrie scăderea în greutate, ca panaceu universal și fără a te îngriji de calitatea dietei, e drum lung.
Ce îmi doresc să știi despre echilibrarea hormonală?
E despre a-ți hrăni corpul, nu despre a-l slăbi și a-l schimonosi să se alinieze la standardele de frumusețe nerealiste.
Hrană înseamnă varietate alimentară, densitate nutritivă cresută, suplimente eficiente cu disponibilitate bună în funcție de nevoile individuale, înseamnă experiență senzorială, socială, familiaritate, iubire, dor, confort, emoție.
Iar pentru a transforma o intervenție nutrițională într-un stil de viață permanent, ne vom adresa tuturor acestor dimensiuni.
Momentul potrivit să începi este acum.
Schimbările mari se realizează în timp, cu pași mici. Însă cel mai important este acel prim pas. Sunt aici să te susțin. Fie cu informații documentate, cu înțelegere și răbdare.
Vom colabora în acest demers către o viață mai bună, în raport cu mâncarea și nevoile reale ale organismului.
bottom of page