De ce să alegi colaborarea online cu un dietetician?
- Mihaela Acasandrei
- acum 4 zile
- 5 min de citit
Timpul este una dintre cele mai prețioase resurse pe care le avem. Iar lipsa timpului este și cea mai invocată barieră pentru care se amână intervenția nutrițională sau se oprește. De aceea colaborarea online cu un dietetician rămâne o soluție eficientă și populară ca răspuns la această provocare. Pentru că îți dă înapoi timp și energie.
Personal, consider că această formă de sprijin oferă multă flexibilitate, care poate transforma pozitiv modul în care ne raportăm la alimentație și sănătate. Nu mă înțelege greșit, ador întâlnirile în persoană. Acesta este și motivul pentru care am deschis și cabinetul în Iași anul trecut. Nu spun că una dintre colaborări, online sau fizic, este mai bună decât cealaltă. Ci subliniez faptul că suportul nutrițional online este o opțiune valoroasă și postpandemie, de care trebuie să profităm pentru a ne fi bine.
De ce să alegi colaborarea online cu un dietetician?
Să recunoaștem, programul zilnic este adesea încărcat, iar deplasările la cabinet pot fi un impediment. Și după cum știm, numai de o nouă piedică nu avem nevoie când vrem să inițiem o intervenție nutrițională. Aici intervin avantajele colaborării cu un dietetician pentru suport online. Această metodă îți permite să primești sfaturi personalizate, adaptate nevoilor tale, fără să fie nevoie să te deplasezi. Poți avea ședința din confortul casei tale, în momentele care ți se potrivesc cel mai bine. Am un puternic sentiment de déjà vu, pentru că am mai scris asta și acum aproape 6 ani.
De atunci, colaborarea în mediul virtual a devenit predominantă în practica noastră clinică, de zi cu zi. Dieteticianul în continuare va monitoriza progresul tău în timp real, ajustând planul alimentar în funcție de schimbările din viața ta sau de rezultatele obținute. Astfel, ai parte de un sprijin constant, care te ajută să rămâi motivat/ă și să faci alegeri sănătoase cu consecvență.
Cum te poate ajuta un dietetician să îți atingi obiectivele din „clinica virtuală”?
Regulile rămân aceleași, se schimbă doar mediul. Fie că ai nevoie de consiliere nutrițională pentru a rămâne sănătoasă/sănătos, ori ai nevoie de terapie medicală nutrițională, colaborarea online este la fel de eficientă.
Calitatea colaborării,
utilitatea recomandărilor individualizate,
capacitatea de personalizare a strategiei nutriționale astfel încât să țină cont de stilul tău de viață, preferințele alimentare, obiectivele tale specifice,
..toate aceastea nu sunt influențate de modul în care sunt livrate.
Mai mult decât atât, această posibilitate de a lucra online te ajută să te ții de promisiunile: că vei începe să faci schimbări în alimentația ta, că vei căuta de această dată sprijin, că vei lucra cu un specialist în nutriție, că vei avea mai multă grijă de tine pentru că a venit și rândul tău, fără să mai intervină viața cu toate provocările ei.
„De mult voiam să fac o programare la nutriție și nu reușeam niciodată să găsesc timpul și momentul. Cât mă bucur că puteți face și online ședințe, altfel iar aș fi amânat.” Citez aproximativ din ceea ce frecvent spun pacienții pentru care acea amânare, aparent benignă, a însemnat de fapt: uneori continuarea creșterii în greutate, agravarea problemelor de sănătate, afectarea imaginii și a stimei de sine. Scriu asta pentru că nu trebuie să fie și cazul tău. Pentru că îți poți schimba „destinul”. Pentru că acel moment potrivit nu va veni prea curând. Este doar ceea ce decizi să fie acum, aici, în acest punct al vieții tale.
Flexibilitate și confort în fiecare etapă
Un alt aspect care face atât de atractivă colaborarea online cu un dietetician, este flexibilitatea. Poți programa consultațiile în funcție de timpul tău liber, fără să fii constrâns/ă de programul specialistului la cabinet, care necesită mai multă logistică și poate fi mai rigid. Aceasta înseamnă că poți primi sprijin chiar și în momentele în care viața devine agitată.
Nu în ultimul rând, colaborarea online elimină barierele geografice. Indiferent unde te afli, poți alege să lucrezi cu specialistul în nutriție cu care rezonezi, cu care poți crea o relație terapeutică solidă, pe termen lung.
Cum să profiți la maximum de colaborarea online cu un dietetician?
Anul 2020 ne-a forțat să facem această pivotare către mediul online. Acest lucru se traduce în prezent într-o experiență extensivă și optimizare continuă a procesului de lucru în mediul virtual.
Poate cel mai important lucru pe care l-am observat, pentru a beneficia pe deplin de avantajele colaborării online, este o comunicare onestă, bidirecțională.
Din partea pacientului: să fie comunicare cu maximă sinceritate obiceiurile tale, dificultățile întâmpinate și așteptările pe care le ai. Cu cât informațiile sunt mai clare, cu atât recomandările vor fi mai eficiente. De multe ori intervine rușinea și apare tendința de a omite anumite alegeri alimentare, obiceiuri, de frica de a nu fi judecat. Din partea dieteticianului: să îți ofere un spațiu sigur, empatic, pentru a putea fi vulnerabil/ă, sinceră, cu promisiunea de a fi înțeleasă și conținut/ă. Și să te ajute să îți ajustezi obiectivele în funcție de resursele disponibile și fiziologia organismului. Nimic nu aduce mai multă dezamăgire și frustrare decât obiectivele nerealiste cu care se pornește la drum.
De asemenea, consecvența este cheia. A fi consecvent/ă în aplicarea sfaturilor primite nu înseamă perfecțiune și chin. Aici încurajez să se facă acele schimbări mici, proporționale cu energia ta, care pot fi replicate constant, zi de zi, și care aduc cele mai bune rezultate pe termen lung. Nu te descuraja dacă uneori întâmpini obstacole, dacă uneori revii la vechile obiceiuri. Astfel de momente cer o reevaluare cu dieteticianul în care să găsești soluții pentru aceste situații dificile și să regăsești motivația și răbdarea de a continua.
Nu uita să pui întrebări și să ceri clarificări ori de câte ori simți nevoia. Educația nutrițională este un proces continuu, iar înțelegerea profundă a ceea ce faci te va ajuta să iei decizii informate și să-ți menții echilibrul alimentar.
Beneficiile pe termen lung ale unei relații cu un dietetician pentru suport online
Colaborarea cu un dietetician pentru suport online nu este doar despre a urma un plan alimentar temporar. Este despre a construi o relație sănătoasă cu mâncarea și cu propriul corp. Această abordare te ajută să înțelegi nevoile tale reale și să dezvolți obiceiuri care să te susțină pe termen lung.
În plus, sprijinul constant al unui specialist te ajută să previi recăderile și să faci ajustări rapide atunci când este nevoie. Astfel, drumul către o viață sănătoasă devine mai sigur, predictibil și mai plăcut.
Sper că această perspectivă te-a inspirat să iei în considerare colaborarea online cu un dietetician. Este un pas important spre o viață mai echilibrată și mai sănătoasă, iar tu meriți să te simți bine în pielea ta, zi de zi, fără să mai amâni. Dacă ești gata să faci o schimbare reală și dorești o colaborare online durabilă, te încurajez să luăm legătura.
Comentarii